Cuida tu garganta

Publicada: 2023-08-21

La faringitis puede ocurrir en cualquier estación climática. Los cambios de temperatura, el viento y la humedad pueden provocar dolores de garganta.

Porque nos inspiramos en tu salud, te damos 5 consejos prácticos para cuidar tu garganta.

1. Hidratación abundante: la humedad es fundamental para una correcta salud de tu garganta. Bebe abundante líquido, 2 litros al día, evitando las bebidas con cafeína, alcohol y las bebidas carbonatadas (burbujas).  El vino tinto, consumido en pequeñas cantidades, es beneficioso para la faringe.
   
   
2. Evita la exposición directa al aire acondicionado, los ambientes secos y los contrastes de temperatura. En caso de ambientes secos puede ser útil el empleo de humidificadores ambientales.
   
   
3. Evita los alimentos muy fríos o muy calientes, los alimentos picantes, los caramelos mentolados y la sal en las comidas. Todos ellos irritan tu garganta.
   
   
4. Cuida tu voz. No grites, calienta la voz antes de un uso intensivo, respira tranquilamente y escucha tu voz. Cuando tu voz se queje, escúchala. Si comienzas a estar ronco, modifica y disminuye su uso pues si sigues forzándola provocarás problemas significativos.
   
   
5. Controla otras enfermedades: reflujos gástricos, obesidad, diabetes, gota, insuficiencia hepática y la hipovitaminosis.

Para aliviar síntomas de irritación en tu garganta, le recomendamos Benzodyl sabor naranja o Benzodyl sabor fresa.

¡Recuerda! si tus molestias persisten debes acudir a un otorrinolaringólogo.